Бывает ли передозировка кофе?
Один из самых популярных и любимыми многими напитков — кофе — может легко стать причиной передозировки кофеином. К чему это может привести и как распознать переизбыток напитка.
Нельзя относиться к кофе как к безобидному напитку. Да, он вкусен и полезен, но при соблюдении определенной меры. Как распознать передозировку? Кофе считается мощнейшим психостимулятором. В случае, если человек выпил его слишком много, уже через 20-30 минут могут появиться такие симптомы, как:
Могут проявиться и психологические негативные проявления. Например, ощущение неоправданного и необъяснимого страха, тревожность и даже приступы панических атак. Все это можно расценивать как симптомы передозировки кофе.
Что делать при таких симптомах? Во-первых, стоит обратить внимание на обильное питье, которое позволит вывести токсины из организма, а главное — предупредит обезвоживание.
По возможности обеспечить себе приток свежего воздуха. Если есть возможность, надо выйти на улицу подышать, если не получается, то открыть окно и хорошо проветрить. Дальше надо сделать перерыв от приема кофе на 2-3 дня. А после отнестись аккуратнее к количеству используемого напитка — можно будет включать в свой рацион не больше 2 чашек кофе и только в первой половине дня.
|